تعرّف على فوائد حليب «الصويا» في التنحيف
تعرّف على فوائد حليب «الصويا» في التنحيف

“الغد نيوز” – الأحساء

يُعتبر حليب الصويا البديل المثالي للنباتيين؛ وَهُوَ من المنتجات الغنيّة جِدّاً بالكثير من العناصر الهامّة والمفيدة، مثل: البروتينات، السعرات الحرارية، الدهون، الصوديوم، فيتامين “أ”، الحديد، الكالسيوم والمغنيسيوم، إِضَافَةً إلى العديد من مضادات الأكسدة.

وفي التفاصيل، يساعد حليب الصويا على تنحيفك من خلال:

1 – تخفيف الوزن ويخلّصك من دهون الكرش، وذلك بِفَضْل احتوائه على كميات كبيرة من البروتين التي تقلّل الشهية، وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة.

2 – تحفيز شعورك بالشبع لفترات طويلة، وذلك بِفَضْل وجود الألياف الطبيعية التي تتفاعل مع مستقبلات خَاصَّة في الدماغ، الذي بِدَوْرِهِ يعطي إشارات بالشعور بالامتلاء لفترات طويلة.

3 – احتوائه على نسب عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء.

4 – احتوائه على نسب عالية من الأحماض الأمينية الدهنية غير المشبعة، والتي تساهم بِدَوْرِهَا في منع امتصاص الدهون من معدتك.

المصدر : صحيفة الاحساء